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益生菌竟能对付这些病!你吃对了吗?

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发表于 2022-7-25 16:18:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现在市面上常见的酸奶饮品,包装上往往写着“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好东西,那么它到底对我们人体有哪些帮助呢?其实,除我们常说的改善便秘、腹胀及消化不良外,它还对很多疾病有着治疗作用。
如果你吃的酸奶制品、饮料或药物中含有以下成分,那么你就是在服用益生菌了,如乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌属、芽孢杆菌、酪酸梭菌以及酵母菌等。益生菌在人体中又是如何发挥作用的?可能通过以下四个途径:
1.对抗病菌生长,促进生理活菌生长,如地衣芽孢杆菌、蜡样芽孢杆菌活菌等;
2.直接补充正常生理活菌,抑制致病菌,如屎肠球菌、枯草杆菌、粪链球菌等;
3.形成肠道黏膜生物屏障,如双歧杆菌、乳酸菌素等;
4.降低肠道pH值,抑制致病菌,如乳酸乳杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸链球菌等。
在使用益生菌时,还有一些注意事项,不能与这些药同服:
1.需使用温水或温牛奶送服,避免水温过高,影响益生菌活性
2.大部分益生菌制剂及酸奶最佳保存温度为2℃-8℃,且应注意避光

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